发布时间：2025-12-15 11:26:23
你是不是也遇到过这样的情况：孩子特别抗拒别人的触碰，不喜欢穿某些材质的衣服，或者对沙土、颜料等黏糊糊的东西表现出极大的厌恶？这些可能都是触觉感统失调的表现。别担心，今天乐育心健就来和大家聊聊，如何通过一些简单有趣的家庭感统游戏，帮助孩子改善触觉敏感问题。
触觉感统失调并不是疾病，而是孩子大脑在处理触觉信息时出现了一些小混乱。比如，有的孩子对触觉刺激过度敏感（表现为抗拒触碰、挑剔衣物等），有的则反应不足（比如对疼痛不敏感、喜欢用力碰撞等）。
触觉训练的核心目标是让孩子的大脑学会合理处理触觉信息，从而减少情绪波动、提升专注力和社交能力。
触觉刷/毛巾游戏
方法：用软毛刷或毛巾轻轻刷过孩子的手臂、背部、手心脚心，顺序可以从上到下或打圈进行。
技巧：如果孩子抗拒，先从触碰时间短、力度轻开始，慢慢增加时长。
乐育心健小提示：可以在洗澡后配合抚触按摩，让孩子在放松状态下接受触觉刺激。
小刺球滚动游戏
工具：带突起的小刺球（材质需柔软安全）。
操作：在孩子的手心、脚心、后背等部位缓慢滚动，配合语言引导（如“小刺球在爬山坡啦！”）。
为什么有效：突起物能提供差异化触觉输入，帮助大脑区分“安全刺激”与“危险信号”。
感官箱探索
材料：一个纸箱内放入米粒、豆子、沙子或水，埋入小玩具让孩子寻找。
进阶玩法：交替使用不同温度的水（注意安全），或加入不同材布料（丝绸、绒布、砂纸）让孩子触摸。
案例参考：有家长反馈，每天10分钟的感官箱游戏，孩子对陌生材质的抵触情绪明显降低。
身体互动游戏
挠痒痒：轻挠孩子颈后、腋下等敏感区，力度时轻时重，观察反应。
毛巾秋千：用大毛巾裹住孩子，两位家长轻轻摆动，既能提供触觉压迫感，又能锻炼平衡能力。
循序渐进：从孩子能接受的刺激强度开始，避免强迫。比如对触觉极度敏感的孩子，可以先从隔着衣物接触开始。
游戏化设计：将训练包装成游戏，比如把刷背变成“小恐龙刷鳞片”，减少孩子的心理防御。
持续记录：用简单表格记录孩子每次的反应（如接受度、情绪变化），方便调整方法。乐育心健建议每周至少训练3次，每次15-20分钟。
如果孩子出现以下情况，建议结合专业感统训练课程：
经过家庭训练后仍频繁情绪崩溃；
严重影响社交（如拒绝和同龄人牵手、拥抱）；
伴随注意力不集中、动作协调性差等问题。
个人观点：感统训练就像给孩子的大脑做“体操”，家庭游戏是基础拉伸，专业训练则是针对性强化。家长既要有耐心，也要学会观察孩子的细微进步——比如孩子今天主动摸了一次黏土，就是值得庆祝的突破！
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